これから走り始める初心者ですが、参加可能でしょうか。

はい、ご参加可能です。ランニングのご経験や走力は問いませんので、ランニングやマラソンをやってみたい方であればお申込みいただけます。

フルマラソンの参加予定はまだ分からないのですが、受講可能でしょうか。

受講可能です。レクチャー内容はランニングの基礎、実技内容はランニング初心者向けとなりますので、いつかマラソンを走りたい方であれば、おすすめの教室です。

目標が10km、ハーフマラソンレースですが、受講可能でしょうか。

受講可能です。10kmレース、初ハーフマラソンのチャレンジでも、トレーニングの考え方やレースの準備など共通部分も多いですので、受講されることは役立つと考えます。

フルマラソンは初めてではないのですが、受講可能でしょうか。

受講可能です。ブランクのある方やランニングを基礎から学びなおしたい方にもおすすめです。初マラソンの方向けのレクチャー内容 （初フルマラソン完走クラス） であること、ご了承ください。

単発で参加したいですが可能でしょうか。

基本は、単発でのご参加は受付けておりませんが、主催者の判断で単発での受講を受付ける場合があります。また、単発でご参加いただける初心者向けレッスンは別の時間帯でも開催しておりますので、そちらもご利用ください。

入会金は必要でしょうか。

入会金、年会費等はありません。参加費のみでご参加いただけます。

年齢制限はありますか？

年齢制限はありません。医師から激しい運動を禁じられていない健康状態であれば、ご参加可能です。日頃のレッスンには20代～70代の方まで幅広い年代の方にご参加いただいております。

当日のウェア、持ち物を教えてください。

◇ウェア
ランニングできるウェア（Tシャツ・ランニング用パンツなど）、ランニングシューズ、帽子など
◇持ち物
ドリンク、汗拭き用タオル、運動後の着替えなど

集合場所のジムで着替えることは可能でしょうか。

更衣スペースの準備はあります。数が多くありませんので、お着替えが必要な方は、時間に余裕を持ってお越しいただけますようお願いします。

欠席した場合、振替えは可能でしょうか。

3回までお振替えが可能です。「欠席・振替えチケット」を利用して申し出てください。振替え先の人数によっては、日程変更をご相談させていただくこともございます。ご了承ください。

雨天の場合、中止になることはありますか？

雨天でも開催予定です。小雨決行、雨の具合によっては、実技は室内トレーニングに変更する場合もあります。（トレッドミルや筋トレなど） 荒天で中止にする場合は、参加者の皆様にメールでご連絡いたします。

クラスの変更は可能でしょうか。

移動先の定員次第で受付ける場合もあります。満席の場合はクラスの変更不可となりますので、ご了承ください。

近隣のシャワー施設を教えてください。

◇ 稲荷湯（銭湯）
◇ 千代田区スポーツセンター
◇ ランキューブ
◇ ラフィネ otemachi one店

申し込み後のキャンセルはできますか？

キャンセルは9月末まで可能です。キャンセル料3,000円を申し受けますのでご了承ください。10月以降のキャンセルは不可となり、ご返金はいたしかねます。

オンライントレーニングの詳細を教えてください。

以下に詳細の記載がありますので、ご確認ください。
https://moshicom.com/h/z5xb7b7wmo044sg048kcsg8g/

鍼灸治療院の予約の仕方を教えてください。

ご予約はこちらからお願いします。https://naberun.com/acupuncture-booking/
練習で疲労がたまった時やレース前の疲労抜きにおすすめです。初回利用時（3月末まで）「ランニング専門のケア初回1000円割引券」をご利用いただけます。予約時、コメント欄に 「月イチ教室受講者」と記載ください 。

分からないことを電話で問合せしたい。

電話（080-4458-7117）でのお問合せも可能ですが、レッスン中など電話に出られないこともあります。つながらない時は、よろしければメール（naberungym@gmail.com）にてお問合せください。

上記の質問では解決できませんでした。

以下問合せページよりお問合せください。
http://naberun.com/otoiawase/