今、話題の低酸素トレーニングを皇居で！空気中の酸素濃度を下げた環境により、ハードな運動をしなくても高い効果を得ることができます。初心者の方にもわかりやすくレクチャーします。走力に関わらずトレーニングが可能です。
平日の朝、夜、土日の朝など毎日好評開催中です。みんなで頑張る実践トレーニングや基礎トレーニング。みんなでおいしく楽しく街中ラン。一人では頑張れないけどみんなとなら頑張れる。目的に合わせてご参加ください。
指導経験豊富なコーチがマンツーマンで指導します。準備運動からランニング理論、フォーム、レースの走り方まできめ細かくサポート。目標達成へ向けて一緒に走りましょう。自宅でも出来るオンラインパーソナルレッスンも可能です。
WEB会議アプリ「ZOOM」を利用したオンライントレーニングで、ご自宅でのトレーニングが可能です。運動不足解消、育児や仕事などの隙間時間をうまく使いたい方などなど。一緒にトレーニングして健康的な日々を過ごしましょう。
ランニングレッスン・イベント、パーソナルレッスンは、ラフィネランニングスタイルまたはNatural & Basic RUN GYMでの開催となります。こちらからご覧ください。
初心者の方～サブエガを目指す方まで。あなたにとって「ちょうどいい」をペースメイク。10kmレースやハーフマラソンの練習として、レース前調整や閾値走としてお使いください。マンツーマンまたはお二人、お仲間と3人などでも承ります。
初心者の方向け街ランです。5月に入り、急に暑くなってきましたね。走りづらくなってくる季節ですが、のんびり街ランはいかがでしょうか。ペースはおしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら走りましょう。
初心者の方向け街ランです。これから見ごろを迎える紫陽花を見つけに行きましょう！ペースはおしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。6/24は初心者の方向けのインターバル練習会となります。
7,8月のテーマは「アイスクリーム」！暑さで距離をふむのが難しくなるこの季節、ご褒美目的で走ってみましょう！距離は、約8～10㎞のコース。ペースはおしゃべりできるくらいののんびりペースで走ります。7/29，30は初心者の方向けのインターバル練習会となります。
