3/1開催の東京マラソンコースを下見しながらのんびりジョギングペース（㌔7-8分くらい）で走ります。 信号ストップやコンビニで休憩をとりながら走りましょう。初心者の方のマラソン練習・ロング走にもおすすめです。15～20kmを走ったことがある方であれば、ご参加いただけます。毎年東京マラソンを走っている市川がご案内いたします！

集合場所：大江戸線「都庁前駅」A4出口地上
　　　　（地上ゆきエレベーターご利用ください）
　　　　　※お間違えのないようご注意ください
解散場所：東京駅（行幸通り）
※荷物預りはありません。ご自身でランニングリュック等で管理いただきますようお願いします。

参 加 費：（30kmコース）3,400円
参 加 費：（皇居1周含む 35kmコース）3,900円
※「35kmコース」は当日追加料金（500円 ※現金orPayPay）でご参加いただけます。
お 支 払 ：モシコムによる事前決済
レ ベ ル ：15km～20km走ったことがある方（ジョギングペースでOK）
ペ ー ス ：キロ7-8分ペース
対　　象：レース出走される方、応援下見したい方、いつか出てみたい方、マラソン練習として使いたい、距離をふみたい方など
コ ー ス ：都庁前スタート→市ヶ谷・飯田橋→神保町→日本橋→門前仲町（折返しエリア）→銀座→日比谷→東京駅前ゴールのダイジェスト版
問合せ先：naberungym@gmail.com

＜タイムスケジュール＞※イベントの進行状況により多少前後します。
08:20-08:30　大江戸線「都庁前駅」A4出口（地上ゆきエレベーター）地上にて受付
　　　　　　体操してスタート
　　　　　　途中でコンビニとトイレ休憩あります
　　　　　　給水を購入しても持参してもOKです
14:00-15:00頃　東京マラソンフィニッシュ地点・東京駅（行幸通り）解散
14:40-15:40頃　おかわり皇居1周にご参加の方は約40分後の解散時間となります
※おかわり皇居1周（計約35km）は当日追加料金（500円 ※現金orPayPay）でご参加可能です。
※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※集合時間までにお着替え、お手洗いなどを済ませてご集合ください。