これから走り始める初心者ですが、参加可能でしょうか。

はい、ご参加可能です。ランニングのご経験や走力は問いませんので、ランニングやマラソンをやってみたい方であればお申込みいただけます。

練習についていけるか不安です

【8:10レッスン】途中、1周お休みしたり、ショートカットコースを利用しながら、練習することが可能です。だんだんついていけるようになりますよ(^^)

【9:30レッスン】おしゃべりできるくらいののんびりペースで、途中コンビニ休憩や信号ストップがありますので、初心者の方でもついていける場合が多いです。足が痛くなったり、疲れてしまったら、途中で電車に乗って離脱することも可能です。まずはチャレンジしてみてください！

【ランニングフォームレッスン】初心者の方でも難しくないものからチャレンジしていただきます。初めての方もたくさんいらっしゃいます。まずはコーチの動きを真似するところから始めてみましょう！

途中月から参加可能でしょうか。

トライアル3ヶ月スタート後は、単発での受付けとなります。都度お申込みをいただいてご参加をお願いします。

年齢制限はありますか？

年齢制限はありません。医師から激しい運動を禁じられていない健康状態であれば、ご参加可能です。日頃のレッスンには20代～70代の方まで幅広い年代の方にご参加いただいております。

入会金は必要でしょうか。

入会金、年会費等はありません。参加費のみでご参加いただけます。

当日のウェア、持ち物を教えてください。

◇ウェア
ランニングできるウェア（Tシャツ・ランニング用パンツなど）、ランニングシューズ、帽子など

◇持ち物
ドリンク、汗拭き用タオル、運動後の着替えなど

◇街ランの際はこれがあるとGood！
スマートフォン・現金（コンビニ等に寄るため）、 ランニング用ポーチやリュックなど

欠席した場合、振替えは可能でしょうか。

プランにより異なります。
【振替え不可プラン】振替えは不可となります。ご了承ください。
【振替え可能プラン】平日へのみ振替え可能となります。（期限：12月末まで）
※振替えに回数の制限はありません。
※「8:10」のみ「9:30」 のみお申込みの方は「8:10＋9:30」には振替えできません。

雨天の場合は中止でしょうか？

雨天開催予定です。 雨の具合により練習内容を変更したり、室内トレーニングに変更する場合があります。 荒天で中止にする場合は、 前日21時までに皆様にモシコムメッセージとイベントページでご連絡いたします。

近隣のシャワー施設を教えてください。

◇ 稲荷湯（銭湯）
◇ 千代田区スポーツセンター
◇ ランキューブ
◇ ラフィネ otemachi one店
◇ Marunouchi Bike&Run
◇ ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

申し込み後のキャンセルはできますか？

キャンセルは9月末まで可能です。キャンセル料（3,000円）を申し受けますのでご了承ください。10月以降のキャンセルは不可となり、ご返金はいたしかねます。

分からないことを電話で問合せしたい。

電話（080-4458-7117）でのお問合せも可能ですが、レッスン中など電話に出られないこともあります。つながらない時は、よろしければメール（naberungym@gmail.com）にてお問合せください。

上記の質問では解決できませんでした。

以下問合せページよりお問合せください。
http://naberun.com/otoiawase/