運動不足解消、ケガのリハビリにも効果的！ケガ無くかっこよく走れる体を目指して。月曜20:15の30分。ご自宅で出来るオンライントレーニングです。こちらでは、アーカイブをご覧になれます。

5月

5/11（月）20:15　 こちらからどうぞ　 パスコード: HSV&W6ri
5/25（月）20:15　

4月

4/6（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード: 77?K@+L2
４/20（月）20:15　ZOOMのシステムエラーによりアーカイブの保存ができませんでした。大変申し訳ございません。過去のアーカイブでセルフケアを行ってください。

3月

3/9（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： e!!jZ3%G
3/23（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード: 0b.=WWys

2月

2/9（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： %.$&A2+i

1月

1/5（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： #0?08J^t
1/19（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： k14Bg#7H
1/26（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード: 0.eDOa*@

12月

12/1（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： YXrY57!.
12/8（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： z8.L4D=S
12/15（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： r+J.U2@j
12/22（月）20:15　 こちらからどうぞ　 パスコード： ci$m98aW

11月

11/17（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： 38$NVeD!

10月

10/6（月）20:15　ネットワーク不調のため、アーカイブはありません。
10/20（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： Kvz2d$z6
10/27（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： .W$d7Zc+

9月

9/8（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：++kdT1xD
9/22（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： ?h^+3SJZ
9/29（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： !wC9*cBs

8月

8/4（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： s0m?^!JA
8/11（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：TfDj?5LP
8/18（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： ++*md30?
8/25（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： ^Q1Us*=&

7月

7/7（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： !ch?9M?N
7/14（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：^eDX4*u*
7/21（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： b!H*1gb7
7/28（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： tcr?p$.2

6月

6/2（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：tRHA6L$2
6/9（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：!42=4UEw
6/16（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：6zz@S6$x
6/23（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード：0XxP+SdN

5月

5/5（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： r*@3fS%0
5/12（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： d4VHa%R8
5/19（月）20:15　こちらからどうぞ　 パスコード： r+bm7K&6
5/26（月）20:15　 こちらからどうぞ　 パスコード： b!46XPBw

4月

4/7（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： +1*Q*fGC
4/14（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： 2dFv5Z!+
4/21（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： ++a@74Gz
4/28（月）20:15　こちらからどうぞ　パスコード： x0D%JeNa