なかなか続かないストレッチとセルフケア。大事だとわかっていても「どうやっていいかわからない」「モチベーションがあがらない」などオンラインでみんなで一緒にストレッチしましょう。見て楽しむだけでもOKです。

実施予定日（急遽変更する場合もあります）

以下URLよりお申込みください。（月1回のお申込みをお願いします）

5/11（月）20:15　https://moshicom.com/145464

5/25（月）20:15　https://moshicom.com/145465

6/8（月）20:15　後ほど更新します

6/22（月）20:15 　後ほど更新します

概要

日　　時 :月曜の20時15分から約30分（不定期開催）
　　　　  ※基本月曜開催ですが急遽ほかの曜日に開催する場合もあります。
場　　所 :ご自宅など（ジムでの開催ではありません）
参 加 費：期間限定！今だけ無料！
コ ー チ ：渡辺尚幹　https://naberun.com/profile/
▶開始時間までにURLから直接ログインしてお待ちください。
▶開始5分前よりログインできます。下記のURLから入室下さい。
▶オンラインの特性上、なるべくシンプルなメニューを選んでいます。
▶画面上ではわかりにくいものもありますがまずはマネするところからチャレンジしてみましょう。
▶過去のオンラインレッスンのアーカイブを事前に目を通しておくとスムーズです。
▶顔は出しても出さなくてもどちらでもOKです。