グループレッスンでペースメイクをお手伝いしてくださる方を募集しています。

10km～20kmくらいの距離を走れる方、ペースは ㌔7分～㌔5分位、 まずはご希望のペースを一緒にやっていただければと思います。ペースメイクのやり方は、箱根駅伝4年連続5区を走った渡辺尚幹ヘッドコーチが指導いたします。ペーサー経験者はもちろん、初めての方、ペースメイクや走力に自信のない方も安心して応募してみてください。ペースメイクをすることで確実に走力もついてきますよ！

お問合せ、またご興味のある方はお問い合わせメールよりご連絡ください。

■日時
月1、2回～週1，2回など、ご自身のご都合に合わせて
土、日、祝日　8：00～
平日　8：00～
水曜日　18：30～

■走力目安
㌔7分～㌔5分くらいで10-20km走れる方
（長い距離が自信がない方はまずは10kmからで）
ペース例
㌔7分
㌔6分30秒
㌔6分
㌔5分40秒
㌔5分20秒
㌔5分

※レッスンお手伝い時は、シャワー施設利用チケットを提供いたします。

街ラン好きの方！街中のんびりジョギング（10-20km）をアテンドしてくださる方も募集中です。

■ヘッドコーチ プロフィール
渡辺尚幹（わたなべなおき）　https://naberun.com/profile/
1979年広島県生まれ
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学（1時間11分44秒）
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位（2時間16分33秒）
富士登山競争5合目の部優勝（1時間22分22秒）
趣味：ピザ作り・珈琲自家焙煎