低酸素ジム

今、話題の低酸素トレーニングを皇居で！空気中の酸素濃度を下げた環境により、ハードな運動をしなくても高い効果を得ることができます。初心者の方にもわかりやすくレクチャーします。走力に関わらずトレーニングが可能です。

グループレッスン

平日の朝、夜、土日の朝など毎日好評開催中です。みんなで頑張る実践トレーニングや基礎トレーニング。みんなでおいしく楽しく街中ラン。一人では頑張れないけどみんなとなら頑張れる。目的に合わせてご参加ください。

指導経験豊富なコーチがマンツーマンで指導します。準備運動からランニング理論、フォーム、レースの走り方まできめ細かくサポート。目標達成へ向けて一緒に走りましょう。自宅でも出来るオンラインパーソナルレッスンも可能です。

低酸素ジムは、事前のご予約をお願いしております。イーモシコムでご予約ください。お支払いは当日店舗で受付け時にお願いいたします。

治療は、ラフィネランニングスタイル内「ランスタ治療院」で承ります。マッサージや鍼、ストレッチなどによる治療を行います。身体をケアするだけではなく、ランニングのアドバイスも行っていきます。

治療院のご予約はラフィネランニングスタイル神田店（TEL 0362737221）または、ご予約ページよりお問合せください。

WEB会議アプリ「ZOOM」を利用したオンライントレーニングで、ご自宅でのトレーニングが可能です。運動不足解消、育児や仕事などの隙間時間をうまく使いたい方などなど。一緒にトレーニングして健康的な日々を過ごしましょう。

ランニングレッスン・イベント、パーソナルレッスンは、ラフィネランニングスタイルで開催しております。こちらからご覧ください。

春です(^^♪ぽかぽか陽気の中、のんびり街ランへでかけましょう！ペースはキロ7－8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。おやつスポットにも立ち寄りまーす。

初心者の方のための街ランです。GWのご予定はお決まりでしょうか？隙間時間にのんびり街ランはいかがでしょう♪ペースはおしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら走りましょう。

初心者の方～サブエガを目指す方まで。あなたにとって「ちょうどいい」をペースメイク。10kmレースやハーフマラソンの練習として、レース前調整や閾値走としてお使いください。マンツーマンまたはお二人、お仲間と3人などでも承ります。