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低酸素ジム

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今、話題の低酸素トレーニングを皇居で!空気中の酸素濃度を下げた環境により、ハードな運動をしなくても高い効果を得ることができます。初心者の方にもわかりやすくレクチャーします。走力に関わらずトレーニングが可能です。

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グループレッスン

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平日の朝、夜、土日の朝など毎日好評開催中です。みんなで頑張る実践トレーニングや基礎トレーニング。みんなでおいしく楽しく街中ラン。一人では頑張れないけどみんなとなら頑張れる。目的に合わせてご参加ください。

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パーソナルレッスン

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指導経験豊富なコーチがマンツーマンで指導します。準備運動からランニング理論、フォーム、レースの走り方まできめ細かくサポート。目標達成へ向けて一緒に走りましょう。自宅でも出来るオンラインパーソナルレッスンも可能です。

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低酸素ジムを予約する

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低酸素ジムは、事前のご予約をお願いしております。こちらのページカレンダーよりご希望の日程をクリックし、予約システムへお進みください。てお支払いは当日店舗で受付け時にお願いいたします。

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ランスタ治療院

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治療は、ラフィネランニングスタイル内「ランスタ治療院」で承ります。マッサージや鍼、ストレッチなどによる治療を行います。身体をケアするだけではなく、ランニングのアドバイスも行っていきます。

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治療院を予約する

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予約フォームからのご予約は、システムエラーで予約メールが届かないという事例が報告されています。大変恐縮ですが、ラフィネランニングスタイル神田店(TEL 0362737221)またはメール(naberun.com@gmail.com)でのご予約をお願いします。

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オンライントレーニング

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WEB会議アプリ「ZOOM」を利用したオンライントレーニング。ご自宅で出来るフォームを整えるトレーニングです。「ケガを無くしたい」「足が上がらない」など不安を解消しましょう。身体を変えるには地道に続けることが大切です。コツコツ継続して、ケガのないランニングライフを!

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レッスン・イベントを見る

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ランニングレッスン・イベント、パーソナルレッスンは、ラフィネランニングスタイルまたはNatural & Basic RUN GYMでの開催となります。こちらからご覧ください。

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練習メニュー相談・作成

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初心者の方~サブエガを目標とされている方まで。
練習はしているが、なかなか結果に結びつかない、練習方法があっているかが分からない、何かが足りていない気がする、目標とするレースで結果を出したい、、、などなど、まずはご相談ください!

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初心者向け街ラン[6月]

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初心者の方のための街ランです。6/2,9,16は、あじさいラン!これから見ごろを迎える紫陽花を見つけに行きましょう!途中おやつスポットにもご案内します(^^♪ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。

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